Зверочеловеки: животные в ролях людей
Авторская колода психолога Юлии Прасоловой. Животные в человеческих ситуациях и карты-слова для работы с эмоциями, отношениями, субличностями и принятием решений.
Открыть колодуЧто в колоде
Зверочеловеки – портретная колода, где вместо людей животные, занятые вполне человеческими делами. Барсук склеивает разбитую чашу. Медведь сидит на скамейке под фонарём и вытирает слёзы платком.
В колоде 60 сцен пересечения животного и человеческого мира и 21 карта-слово с описанием эмоциональных состояний: «Вдохновение», «Сомнение», «Уязвимость», «Необратимость», «Прояснение» и другие.
Про зверя говорить проще, чем про себя: небольшая дистанция снимает защиту, и человек начинает замечать в чужом сюжете своё. Многие сцены нарочно собраны из несочетаемого: бегемот играет на рояле посреди пруда, крокодил дремлет на подушке рядом с очками. Это позволяет расширить видение своей ситуации, «позаимствовать» нужные качества у животного, наглядно увидеть абсурд некоторых ситуаций или привычек, которые мешают двигаться к цели, по-новому взглянуть на те решения, которые находятся рядом, но не были задействованы.
Об авторе
Колоду придумала и собрала Юлия Прасолова, кризисный психолог. Она сама загрузила её на платформу, колода прошла модерацию и открыта всем в общей библиотеке. Страница опубликована с согласия автора.
Для каких техник подходит
Это техники саморефлексии из встроенного гида Self-Work Navigator, которые хорошо ложатся на эту колоду:
Когда взять
Когда необходима эмоциональная стабильность
Колода отлично подходит для работы с самыми разными эмоциональными состояниями и помогает как найти и укрепить нужное состояние или качество (спокойствие, смелость, вдохновение), так и справиться со сложными состояниями (ревность, агрессия, страх, печаль).
Отношения и роли
Через образы животных легко знакомиться со своими субличностями, скрытым потенциалом, расширять диапазон сфер своего проявления. А также колода идеально подойдёт для анализа отношений и образа партнеров – тигр, отдыхающий на боксерском ринге после боя, многое может рассказать человеку о его собственной роли в отношениях.
Выбор и решения
У образов животных можно «спросить совета», можно нагляднее увидеть через расклад сильные и слабые варианты для выбора, понять, в каком решении больше потенциала.
Образ и слово вместе
К сцене кладут карту-слово, и пара задаёт вопрос, которого не было ни у одной карты по отдельности. Что общего у ежа в кресле с чашкой чая и слова «Неловкость»? Ответ будет метафорой того, что происходит с человеком или с парой на самом деле.
Когда эта колода не подходит
Зверочеловеки – колода для разговора и самонаблюдения. Она не ставит диагнозов и ничего не предсказывает: карта не говорит, что с человеком происходит, смысл появляется в том, что он про неё скажет. В остром состоянии колода не заменяет помощь специалиста. Если есть мысли о самоубийстве, насилие или состояние, с которым не справиться самому, контакты экстренной помощи собраны на странице «Безопасность».
Другие колоды в МАК Карты Онлайн
О метафорических ассоциативных картах (МАК)
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это проективный инструмент для саморефлексии, коучинга и работы с психологом. В отличие от таро или оракулов, карты ничего не предсказывают: изображение становится зеркалом для того, что уже происходит внутри.
С МАК можно работать самостоятельно в тихой 5-минутной сессии, с психологом или в группе. Сама карта – не ответ; это рамка для более честного вопроса самому себе.
На МАК Карты Онлайн каждая публичная колода доступна бесплатно прямо в браузере – без установки, без регистрации. На платформе также есть Гид саморефлексии с 27 встроенными техниками, которые ведут через сессию шаг за шагом.