Метафорические карты: архетипы и теневые части
«Тень» и «архетип» звучат эзотерично, но в рабочем значении это простые вещи: части себя, которые вы не предъявляете, и повторяющиеся образы, по которым такие части удобно узнавать. Карта здесь нужна ровно для узнавания. Ниже практика на пятнадцать минут, колоды под неё и то, чего эта работа не делает.
Что здесь значат слова
Архетип в юнгианском смысле - образ, который повторяется в сказках, мифах и снах разных народов: Мудрец, Герой, Тень (К. Г. Юнг). Слово рабочее и описывает узнавание знакомого сюжета, а не силу картинки.
<strong>Тень</strong> это то в себе, что человек не признаёт или не показывает: не обязательно плохое. В тени часто оказывается злость, но столь же часто - амбиция, нежность или желание отдыхать.
<strong>Субличность</strong> - удобное имя для устойчивой части, у которой свой голос и свои интересы: «тот, кто всё контролирует», «тот, кто хочет нравиться». Работа идёт не с диагнозом, а с этими именами.
Ни один из терминов не превращает карту в оракул. Образ помогает назвать часть, а дальше говорит человек.
Практика: три слоя
Пятнадцать минут, три карты. Позиции задают слои: каким вас знают, что вы прячете и каким хотели бы быть.
-
1
Публичное
Карта на то, каким вас видят другие. Опишите буквально и скажите, что в этом образе удобно, а что стоит усилий.
-
2
Скрытое
Карта на то, что вы не показываете. Не обязательно стыдное: сюда попадает и то, что просто не принято предъявлять в вашем кругу.
-
3
Желаемое
Карта на то, каким хотелось бы быть. Вопрос к ней один: что мешает этому проявляться и чего это будет стоить.
-
4
Одна фраза по итогу
Что из скрытого слоя вы готовы показать хотя бы в одном месте на этой неделе. Конкретно и мелко.
Это техника Маски: публичное, скрытое, желаемое. Если хочется посмотреть на границу «что знаю о себе - что видят другие», подойдёт окно Джохари.
Какая колода подходит
Для работы с частями нужны лица и роли: по ним узнавание идёт точнее, чем по пейзажам.
- Отражение – 103 портретов: лицо на карте проще примерить как часть себя
- Городской миф – 108 сцен взрослой жизни: удобно, когда часть проявляется через роль и поведение
- Открытая дверь – 90 карт-картинок с архетипическими образами: сюжетный язык для тех же слоёв
Чем это не является
Тема притягивает много лишнего, поэтому границы стоит проговорить прямо.
Не гадание по архетипам
У карт нет закреплённых архетипов, и мы не сверяемся со справочником значений. Смысл появляется в вашем описании.
Не поиск «настоящего себя»
Публичный слой не маска в дурном смысле и не обман. Это тоже вы, просто в другой ситуации.
Не разбор чужой тени
По карте нельзя определить теневую часть другого человека. Вы работаете со своей проекцией.
Когда лучше со специалистом
Работа с теневыми частями подходит близко, и у неё есть предел самостоятельного применения.
Если на скрытом слое поднимается сильный стыд или злость и состояние не выравнивается за вечер, дальше эту тему лучше разбирать с психологом. Практика с картами тут не обезболивающее.
Самостоятельная работа не подходит в остром состоянии, в первые дни после тяжёлого события и при мыслях о самоповреждении. Подробно на странице о границах метода.
FAQ
Что такое работа с тенью простыми словами?
Есть ли у метафорических карт архетипы?
Какая колода подходит для работы с частями?
Сколько времени занимает практика?
Можно ли так работать самостоятельно?
Открыть технику «Маски»
Дальше: техника «Маски», словарь терминов, колода «Отражение», границы метода.