Что такое метафорические карты

Суть метода в одном абзаце

Метафорические ассоциативные карты (МАК) это набор изображений без закреплённых значений. У карты нет своего смысла и нет справочника толкований: смысл появляется в тот момент, когда конкретный человек смотрит на неё со своим вопросом. Двое увидят в одной картинке разное, и оба будут правы, потому что каждый увидит своё.

Работает это на свойстве психики, которое называется проекцией: мы приписываем внешним вещам то, что происходит внутри нас. На размытой картинке легче заметить собственное состояние, чем в прямом вопросе «что ты чувствуешь». Про дорогу на карте говорить проще, чем про свой выбор, и в этом весь приём.

Отсюда следует главное практическое правило: толковать карту может только тот, кто её вытянул. Любое чужое прочтение это проекция того, кто его высказал, а не информация о вас.

С чем путают метафорические карты

Метод часто путают с соседними практиками, и путаница мешает больше, чем незнание. Четыре различия, которые стоит держать в голове.

Откуда метод взялся

В 1975 году канадский художник Эли Раман сделал колоду, чтобы вынести искусство из галерей: 88 картинок размером с игральную карту. Через несколько лет психотерапевт Моритц Эгетмейер увидел в них рабочий инструмент и в 1983 году выпустил колоду OH: те же картинки плюс 88 карточек со словами. Так у набора появилась вторая половина и появился метод.

С тех пор колод стало много, и все они устроены по одному принципу: изображение без подписи плюс вопрос, который задаёт ведущий или сам человек. Меняются сюжеты и стиль рисунка, не меняется механика.

Русскоязычное сокращение МАК закрепилось в девяностых, и сейчас им называют любые проективные карты для психологической работы, независимо от издателя.

Как выглядит работа на практике

Самая короткая сессия занимает пять минут и состоит из четырёх шагов. Так устроена техника «Одна карта: здесь и сейчас», с неё имеет смысл начинать.

1. 1
   Сформулировать вопрос

   Не «что мне делать», а описание: «третий месяц собираюсь поговорить с руководителем о нагрузке». Чем конкретнее вопрос, тем понятнее, что делать с картой.

2. 2
   Вытянуть карту вслепую

   Картинкой вниз, не выбирая. Выбор глазами включает контроль, а вслепую попадается то, что вы бы обошли стороной.

3. 3
   Описать, что видите

   Сначала буквально: кто, где, что происходит, какое время суток. Только потом переходить к тому, как это связано с вашей ситуацией.

4. 4
   Записать одну фразу

   Одно предложение по итогу. Без записи через день остаётся ощущение, что «было интересно», и ничего больше.

Дальше механика та же, меняется только число карт и последовательность вопросов: в линии времени их три, в пяти шагах к решению семь. Готовые последовательности мы называем техниками, а схему, по которой карты ложатся на стол, раскладом.

Кому подходит и когда лучше не браться

Метод хорошо работает там, где ответ у человека уже есть, но не сформулирован: выбор между вариантами, застрявшая ситуация, непонятное состояние, разговор, который откладывается.

Типичные ситуации, в которых карты дают быстрый результат: решение, которое откладывается третий месяц; раздражение на человека, причину которого не удаётся назвать; ощущение, что работа перестала быть своей; конфликт, где обе стороны вроде бы правы. Общее у них одно: информации достаточно, не хватает формулировки.

Плохо работает там, где нужна информация, а не формулировка. Карта не подскажет, стоит ли брать ипотеку, и не заменит разговора с юристом, врачом или бухгалтером. Если вопрос решается фактами, его решают фактами.

FAQ

Вытянуть первую карту

Дальше: 14 техник с пошаговыми вопросами, словарь терминов, колоды, границы метода.