Метафорические карты и сказка
В сказкотерапии человек говорит о себе через историю про кого-то другого: так проще сказать трудное и легче заметить привычный поворот сюжета. Карты дают этой работе то, чего в ней обычно не хватает, - опору для воображения. Ниже практика на двадцать минут, колода под неё и то, чего метод не делает.
Почему история работает лучше отчёта
Когда человека просят рассказать о своей ситуации прямо, он выдаёт готовую версию: ту, которую уже сто раз проговорил про себя. Версия эта не врёт, но и не двигается: в ней заранее известно, кто прав, что мешает и чем всё кончится.
История про постороннего героя снимает это ограничение. Про него можно сказать «он давно хотел уйти, но каждый раз оставался», и это будет не признание, а сюжет. Признанием оно станет потом, если человек сам захочет соотнести. Именно поэтому в сказкотерапии не спрашивают «а это про вас?»: вопрос закрывает ровно то пространство, ради которого всё затевалось.
Карта нужна там, где воображение буксует. Придумать историю с нуля тяжело почти всем, особенно взрослым: включается внутренний редактор и требует, чтобы вышло складно. Картинка снимает этот вопрос: сюжет не надо изобретать, его надо заметить в том, что уже лежит перед вами.
Практика: история из трёх карт
Двадцать минут, три карты вслепую. Позиции задают не смысл, а место в сюжете, и это принципиально: смысл появится в вашем рассказе.
-
1
Первая карта: с чего всё началось
Опишите, что видите, и скажите про героя одну фразу: кто он и где находится в начале истории. Имя и возраст называть не обязательно, достаточно «человек, который».
-
2
Вторая карта: что случилось
Событие или препятствие. Не объясняйте, почему так вышло, просто скажите, что произошло. Объяснение это уже трактовка, она подождёт.
-
3
Третья карта: чем это закончилось
Финал может быть любым, включая открытый. Если карта не складывается в конец, так и скажите: «история здесь останавливается». Это тоже результат.
-
4
Один вопрос после
Что в этой истории вам знакомо. Не «это про меня?», а именно знакомо: узнавание мягче отождествления и точнее.
Готовая последовательность вопросов есть в технике линия времени: она разводит вчера, сегодня и завтра, а это и есть каркас любой истории. Если карт хочется больше, посмотрите расклады по числу карт.
Какая колода подходит
Для сказочной работы нужна колода с сюжетом на карте, а не с отдельным предметом или лицом.
- Открытая дверь – самая сказочная из наших: 90 карт с архетипическими образами, дверями, дорогами и превращениями
- Городской миф – 108 современных сцен: та же история, но про взрослую жизнь без волшебства
- Перепутье – 78 сцен пути: развилки, пороги и берега, то есть готовые повороты сюжета
Чем это не является
Три вещи, которые про сказкотерапию думают чаще всего и напрасно.
Не толкование сказок
Мы не разбираем народные сюжеты и не ищем, какой архетип за каким стоит. Работа идёт с историей, которую сочинили вы, здесь и сейчас.
Не диагностика
По истории нельзя сделать вывод о человеке. Мрачный финал говорит о сегодняшнем настроении, а не о личности и не о будущем.
Не только для детей
Метод пришёл из работы с детьми, но взрослому он даёт то же самое: возможность сказать трудное не про себя. Наша платформа рассчитана на взрослых.
Когда лучше остановиться
История умеет подходить близко, и это её сильная сторона и её риск одновременно.
Если по ходу рассказа становится трудно дышать или история явно перестаёт быть про героя, практику останавливают. Не дорассказывать до конца - нормальный выбор, а не сорванное упражнение.
Самостоятельная работа не подходит в остром состоянии, в первые дни после тяжёлого события и при мыслях о самоповреждении. Подробно на странице о границах метода.
FAQ
Что такое сказкотерапия с метафорическими картами?
Сколько карт нужно для истории?
Какая колода лучше для сказки?
Обязательно ли соотносить историю с собой?
Подходит ли метод для работы с ребёнком?
Собрать историю из карт
Дальше: 14 техник с пошаговыми вопросами, как читать карту, колода «Открытая дверь», границы метода.