Acht Techniken zur Selbstreflexion
Jede Technik führt Sie durch eine kurze Sitzung, drei Fragen auf einmal. Sie sind im Self-Work Navigator auf der Plattform eingebaut — öffnen Sie ihn, und die Schritte laufen von selbst.
Sicherer Ort
Ein Anker der Ruhe in einer einzigen Karte: Bauen Sie sich eine innere Zuflucht, zu der Sie zurückkehren können.
Eine Karte – Hier und Jetzt
Die einfachste Arbeit: eine blind gezogene Karte und drei einfache Fragen. Ein guter Einstieg an jedem Tag.
Welt / Wir / Ich
Drei blind gezogene Karten geben Ihnen eine schnelle Momentaufnahme: wie die Welt aussieht, wie sich „wir" anfühlen und wo Sie gerade darin stehen.
Bild und Wort
Eine Karte plus ein Wort – ein einfacher Weg, in sich das zu hören, was sich schwer direkt sagen lässt.
Wegegabelung: A / B / Dritter Weg
Wenn Sie zwischen zwei Optionen wählen, helfen drei Karten, jede einzelne zu sehen und den dritten Weg zu bemerken, der sich oft verbirgt.
Zeitlinie: Gestern / Heute / Morgen
Drei Karten in einer Reihe – woher ich komme, wo ich jetzt bin, wohin ich gehe. Ein einfacher Weg, Bewegung zu sehen.
Vom Hindernis zur Ressource
Sie haben ein Ziel, und „etwas steht im Weg". Diese Technik hilft, das Hindernis zu sehen und eine Ressource dafür zu finden.
GROW: Goal – Reality – Options – Will
Vier Karten entlang der vier Phasen des GROW-Coachingmodells. Ein strukturierter Weg von einem vagen „Ich will" zu einem konkreten „Ich werde".