Ocho técnicas para la autorreflexión
Cada técnica te guía por una sesión corta, de tres preguntas a la vez. Están integradas en Self-Work Navigator en la plataforma — ábrelo y los pasos te guían solos.
Lugar Seguro
Un ancla de calma en una sola carta: construye un refugio interior al que puedas regresar.
Una Carta — Aquí y Ahora
El trabajo más básico: una carta sacada a ciegas y tres preguntas sencillas. Una buena entrada para cualquier día.
Mundo / Nosotros / Yo
Tres cartas a ciegas te ofrecen una instantánea rápida: cómo se ve el mundo, cómo nos sentimos "nosotros" y dónde estás tú dentro de él ahora mismo.
Imagen y Palabra
Una carta y una palabra — una manera sencilla de escuchar en ti aquello que cuesta decir directamente.
Bifurcación: A / B / Tercera Vía
Cuando estás eligiendo entre dos opciones, tres cartas te ayudan a ver cada una y a notar la tercera vía que a menudo se esconde.
Línea del tiempo: Ayer / Hoy / Mañana
Tres cartas en fila — de dónde vengo, dónde estoy ahora, hacia dónde voy. Una manera sencilla de ver el movimiento.
Del Obstáculo al Recurso
Tienes una meta y "algo se interpone". Esta técnica te ayuda a ver el obstáculo y a encontrar un recurso para él.
GROW: Goal – Reality – Options – Will
Cuatro cartas a través de las cuatro fases del modelo de coaching GROW. Un camino estructurado desde un "quiero" difuso hasta un "haré" concreto.