Самостоятельная работа с МАК
«Самостоятельная работа с МАК» — встроенный гид, который помогает выбрать и пройти технику работы с метафорическими ассоциативными картами без психолога. Подходит, если вы пришли в продукт сами и хотите попробовать МАК на себе.
Что это
Назначение
- Воротничок безопасности — короткое объяснение, чем являются и не являются МАК (не диагностика, не лечение, не предсказание).
- Навигатор — помогает выбрать одну подходящую технику из восьми, не теряясь в выборе.
- Сопровождение — пошаговая инструкция с готовыми вопросами, чтобы не «застрять» и не остаться один на один с темой.
Кому подходит
- Взрослому пользователю в ресурсном состоянии, без острых тяжёлых переживаний прямо сейчас.
- Тем, у кого есть 5–25 минут спокойного времени и кто хочет попробовать МАК сам.
- Хорошо как первое знакомство с МАК — техники короткие и без острых триггеров.
Когда лучше не пользоваться
- Прямо сейчас захлёстывают сильные эмоции, и вы не уверены, что справитесь сами.
- Хочется работать с конкретной острой темой (травма, кризис, отношения с родительскими фигурами) — это история про работу с психологом, не про самостоятельный гид.
- Вы ждёте от карт «правильного ответа» или предсказания. Карты не для этого.
В подвале окна постоянно виден дисклеймер: МАК — инструмент рефлексии, не лечение, не замена консультации специалиста. Если становится тяжело, лучше обратиться к психологу.
Как открыть
Кнопка-launcher
Кнопка «Гид по самостоятельной работе» расположена в левом верхнем углу рабочей области, под бейджем версии продукта. Иконка — раскрытая книга. При наведении показывается подсказка.
Кнопка видна всем пользователям независимо от тарифа и роли — гид бесплатный.
Автоматическое открытие
Когда вы заходите на сайт и оказываетесь за пустым столом без выбранной колоды и без карт, гид открывается автоматически — один раз за загрузку страницы. Если вы его закрыли, повторно сам не откроется до следующей загрузки.
Авто-открытие срабатывает только для хоста (если вы — гость в чужой сессии, гид сам не открывается, чтобы не перебивать игру).
Заставка первого открытия
При самом первом открытии вы увидите полноэкранный текст с кратким объяснением, что такое МАК и в каких рамках работает гид. После «Продолжить» вы попадаете в основное окно. Заставка показывается ровно один раз — флаг сохраняется в браузере.
Как использовать
Главный экран — выбор запроса
На главном экране — шесть «карточек намерения» (вертикальный список). Каждая карточка — отдельный запрос с иконкой и подсказкой:
- Снять напряжение, успокоиться — дыхание, опора, ощущение безопасности.
- Понять, что я сейчас чувствую — назвать и распознать состояние.
- Выбрать между вариантами — развилка, плюсы и минусы, опора.
- Двигаться к цели, что-то мешает — увидеть препятствие и найти ресурс.
- Понять что-то про себя — взгляд со стороны, отражение.
- Просто попробовать МАК — лёгкий вход, без глубокой работы.
Также внизу есть ссылка «Все техники» — плоский список из 8 техник, отсортированных по длительности.
Список техник под запрос
После выбора запроса вы увидите 2–3 подходящие техники с краткими описаниями, длительностью (5–25 минут) и пометкой глубины («низкая», «средняя»). Каждая техника отвечает минимум одному запросу — вы всегда увидите рекомендации.
Кнопка «Сменить запрос» возвращает вас к выбору с чистым состоянием — прежний выбор не подсвечивается.
Описание техники
Открыв технику, вы увидите все нужные разделы: 1. Краткое описание — одно предложение, что это даёт. 2. Рекомендуемая колода / группа / комната — какие подходят лучше всего. 3. Когда подходит и когда лучше не делать — мягкие сигналы. 4. Что приготовить — пространство, время, опционально бумага. 5. Шаги — последовательность из 4–7 шагов с готовыми вопросами. 6. Завершение — заземление на 1–2 минуты. 7. Если откликнулось много — мягкая нормализация и рекомендация поговорить со специалистом, если тяжесть осталась.
Активные ссылки на колоды и комнаты
В тексте техники названия колод, групп и комнат — кликабельные. Нажатие открывает попап-карточку с превью, описанием и кнопкой «Открыть колоду на столе» / «Открыть комнату на столе».
Кнопка применяет выбор сразу: - Меняет колоду или комнату на столе. - Применяет рекомендованные техникой настройки (вслепую/в открытую, одна стопка / по группам, раздавать словесные карты или нет). - При клике на ссылку конкретной группы — переключает «Режим отображения по группам», чтобы группа лежала отдельной стопкой.
После клика попап закрывается, окно гида остаётся открытым — вы можете продолжать читать инструкцию. Сверху появляется короткое подтверждение «Колода положена на стол» / «Комната применена».
Кнопка «Открыть на столе» — для хостов
В групповой сессии менять колоду или комнату может только ведущий. Если вы — гость, кнопка остаётся видимой, но неактивной, с подсказкой «Сменить колоду или комнату может только ведущий сессии».
В анонимном режиме (без сессии) вы — сами себе хост, кнопка работает обычным образом.
Поведение других панелей
При открытии гида остальные оверлеи закрываются: правый сайдбар (выбор колоды/комнаты), левый социальный сайдбар (чат, сессии), панель контекстных подсказок. Это сделано осознанно — чтобы вы сосредоточились на технике. После закрытия гида панели сами обратно не открываются — вы открываете их вручную, если нужно.
Подсказки и ошибки
- На мобильном экране гид адаптирован: кнопка-launcher в той же позиции, окно занимает почти весь экран.
- Если при клике на ссылку колоды попап показывает «Сейчас недоступно», возможно, колода была переименована или удалена в БД — обратитесь в поддержку.
- Скриншоты в гиде, на странице и в техниках всегда на текущей UI-локали (русский / английский), даже если перевод техники доступен только на одном языке (тогда сам текст придёт по фолбеку на английский).
- Гид не сохраняет ваши ответы и не отправляет ничего на сервер. Сессия с картами сохраняется отдельным механизмом «Сохранить сессию» (для Premium / PRO).
Скриншоты
Элементы на скриншоте: 1. Бейдж версии продукта (сверху) 2. Кнопка-launcher с иконкой раскрытой книги 3. Подсказка при наведении
Элементы на скриншоте: 1. Заголовок и подзаголовок 2. Список из шести карточек намерения с иконками и подсказками 3. Ссылка «Все техники» 4. Дисклеймер в подвале
Элементы на скриншоте: 1. Кнопка «Назад к списку» 2. Название техники, длительность и глубина 3. Активные ссылки на рекомендованные колоду / группу / комнату 4. Шаги техники с готовыми вопросами 5. Завершение и «Если откликнулось много»
Элементы на скриншоте: 1. Превью обложки колоды (вертикальная пропорция) 2. Название и описание колоды 3. Чипы рекомендованных настроек (вслепую / по группам и т.д.) 4. Список групп, выделена рекомендованная 5. Кнопка «Открыть колоду на столе»