Luz interior
Mazo para trabajar con estados de recursos, imágenes y emociones. Incluye imágenes abstractas, fenómenos naturales y metáforas simbólicas para acceder a recursos internos y explorar estados emocionales.
Abrir la barajaQué hay en la baraja
Luz interior es la baraja a la que se recurre cuando quieres sentirte un poco más firme. La imaginería tiende a lo cálido: costas, bosques, campos, cielo. Estados internos dibujados como figuras y atmósferas. Símbolos silenciosos. Cartas-palabra al lado. No es una baraja «alegre» en sentido empalagoso – simplemente no presiona. Las cartas se mantienen lo suficientemente neutras como para que puedas colocar tu propio estado sobre ellas y ver qué te devuelve.
Grupos
Naturaleza · 33 cartas
Costas, bosque, campo, cielo. Escenas exteriores, sin personas.
Abstracción · 23 cartas
Estados internos dibujados como figuras, luz, clima dentro de una habitación.
Metáfora · 24 cartas
Metáforas silenciosas y mínimas. Una puerta, un hilo, una piedra.
Palabras
Cartas-palabra para combinar con imágenes en la técnica «imagen + palabra».
Técnicas a las que encaja esta baraja
Estas técnicas de autorreflexión del Self-Work Navigator encajan bien con esta baraja:
Cuándo tomarla
Te sientes disperso o ansioso
El grupo Nature funciona bien como imagen de anclaje. Saca a ciegas, quédate con ella un minuto.
Primera vez con cartas MAC
Barrera de entrada más baja de nuestras barajas. La imaginería no fuerza interpretaciones duras.
Pausa diaria de cinco minutos
Una carta de cualquier grupo, tres preguntas cortas. Esa es toda la técnica.
Imagen más palabra
El grupo Words está hecho para esto. Añade una segunda capa que a menudo sorprende.
Cuándo esta baraja no encaja
Luz interior es amplia y suave. Si tu pregunta es aguda – «¿qué camino tomo?» o «¿cuál es exactamente esta emoción?» – funciona mejor una baraja más enfocada. Encrucijada para elecciones, Reflexión para emociones a través de rostros. La baraja no te dirá nada que no sepas a medias. No es tarot, no es oráculo, no es instrumento diagnóstico – solo imágenes con las que sentarse. En sufrimiento agudo, este no es el momento para una técnica de cartas.
Otras barajas en MAC Cards Online
Sobre las cartas asociativas metafóricas (MAC)
Las cartas asociativas metafóricas (MAC) son una herramienta proyectiva utilizada en autorreflexión, coaching y terapia. A diferencia del tarot u oráculos, no predicen nada – la imagen se vuelve un espejo de lo que ya está sucediendo en tu interior.
Puedes trabajar con cartas MAC sola en una sesión silenciosa de 5 minutos, con un terapeuta o en grupo. La carta no es la respuesta; es un marco para hacerte una pregunta más honesta.
En MAC Cards Online, cada baraja pública es gratuita para probar en tu navegador – sin instalación, sin registro. La plataforma también tiene Self-Work Navigator con 8 técnicas guiadas paso a paso.